SUMMER CHALLENGE

SUMMER CHALLENGE

Llegó la tan esperada segunda edición del Summer Challenge 2021. Un desafío de 6 semanas en formato E-book con entrenamiento, alimentación y coaching para motivarte a cambiar tus hábitos y enamorarte del mundo del fitness.

El plan de entrenamiento va aumentando su dificultad e intensidad de manera progresiva y el plan de alimentación puede elegirse entre pérdida de grasa (moderada o alta), pérdida de grasa vegetariana / vegana (moderada o alta), aumento de masa muscular y aumento de masa muscular vegetariana / vegana.

Todo el desafío está diseñado para que puedas lograr tus objetivos en 6 semanas. Todos los ejercicios se encuentran en el E-book en formato video y se abren cuando haces click en ellos, asi no tenes que buscarlos! Además, todas empezamos y terminamos el desafío juntas, ¡vas a sentirte muy acompañada y motivada!

Plan de entrenamiento (6 semanas)

Podes elegir entre: GYM o HOME.

Plan de alimentación

Con tus macronutrientes medidos! Podés elegir entre: Pérdida de grasa (Alta o Moderada), Pérdida de grasa Vegana / Vegetariana (Alta o Moderada), Aumento de Masa Muscular y Aumento de Masa Muscular Vegano / Vegetariano.

Necesitas: una balancita pequeña.

Lista de supermercado + guía de alimentación

Incluye marcas y todo lo que necesitas comprar para tu Summer Challenge, información sobre micro y macro nutrientes y lectura de etiquetas.

Seguimiento personalizado

Por parte de Cata y equipo.

Reuniones semanales de mindset

4 reuniones con Cata y 3 reuniones con Luli, nutricionista de THW. Para motivacion, tips, charlas, preguntas y dudas.

Entrenamientos en vivo

2 clases semanales

Miércoles: Glúteos + Cardio

Sábados: Tren superior + Cardio

Si no podés estar, quedan grabadas!

Recetas semanales

Todas las semanas recibirás recetas especiales para tu Summer Challenge

Calendario imprimible

Para que organices tu semana, esto es fundamental!

Acceso a comunidad privada

Donde estarán todas las participantes del programa. Te vas a sentir muy acompañada!

Glosario

Video rutinas

Todos los ejercicios del programa, en formato video, se encuentran dentro del mismo E-book!

No necesitas buscarlos uno por uno.

AGOTADO!

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PLAN MENSUAL

¿QUÉ INCLUYE?
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PLAN ENTRENAMIENTO BÁSICO

¿QUÉ INCLUYE?
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BANDAS THW BY BALBOAFIT

¿QUÉ INCLUYE?