STRONG

STRONG

Plan de entrenamiento de 4 semanas con el objetivo de ganar fuerza.

Desafío con principio y fin que transitaremos juntas.

Plan de entrenamiento de fuerza

¿Lista para ser más fuerte? En estas 4 semanas te ayudo a lograrlo.

Plan de alimentación + Ideas de menú

Para aumentar la fuerza. Con ideas para comer y los macro-nutrientes que necesitas por día.

Recetas Semanales

¡Recetas macro-friendly! Para que cocines cosas ricas, te inspires y enamores de este estilo de vida! Si las haces, mencionanos con el hashtag #THWTeam.

Movilidad & Salud física

Encuentros semanales de Kinesiología y movilidad junto a Benjamin Martinez, licenciado en kinesiología y fisioterapia.

Coaching

Encuentros semanales con Cata para contención, dudas y seguimiento.

Guía Técnica

En esta sección vas a encontrar videos instructivos y explicativos para hacer correctamente la técnica de cada ejercicio. ¡Subí el volumen y escuchá la clase!

Glosario

Para que sepas sobre el vocabulario de fitness que utilizamos. ¡Todas pueden aprender!

¡Entrena conmigo en vivo!

2 clases semanales

Miércoles: Glúteos + Cardio

Viernes: Fullbody/ Tren superior + Cardio

Si no podés estar, quedan grabadas!

Acceso a grupo privado

Recibirás un link de acceso para el grupo privado de Facebook donde se encuentran todos los integrantes del plan.

Acceso a canal privado de ejercicios

No necesitás saber todos los ejercicios, tenemos un canal de Vimeo donde están todos los videos. Podes buscarlos en la parte superior derecha.

IMPORTANTE!

Una vez realizada la compra por cualquiera de los tres medios, enviá el comprobante y tu nombre al siguiente mail.

strongbycata@gmail.com

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