STRONG

STRONG

Plan de entrenamiento de 4 semanas con el objetivo de ganar fuerza.

Desafío con principio y fin que transitaremos juntas.

Plan de entrenamiento de fuerza

¿Lista para ser más fuerte? En estas 4 semanas te ayudo a lograrlo.

Plan de alimentación + Ideas de menú

Para aumentar la fuerza. Con ideas para comer y los macro-nutrientes que necesitas por día.

Recetas Semanales

¡Recetas macro-friendly! Para que cocines cosas ricas, te inspires y enamores de este estilo de vida! Si las haces, mencionanos con el hashtag #THWTeam.

Movilidad & Salud física

Encuentros semanales de Kinesiología y movilidad junto a Benjamin Martinez, licenciado en kinesiología y fisioterapia.

Coaching

Encuentros semanales con Cata para contención, dudas y seguimiento.

Guía Técnica

En esta sección vas a encontrar videos instructivos y explicativos para hacer correctamente la técnica de cada ejercicio. ¡Subí el volumen y escuchá la clase!

Glosario

Para que sepas sobre el vocabulario de fitness que utilizamos. ¡Todas pueden aprender!

¡Entrena conmigo en vivo!

2 clases semanales

Miércoles: Glúteos + Cardio

Viernes: Fullbody/ Tren superior + Cardio

Si no podés estar, quedan grabadas!

Acceso a grupo privado

Recibirás un link de acceso para el grupo privado de Facebook donde se encuentran todos los integrantes del plan.

Acceso a canal privado de ejercicios

No necesitás saber todos los ejercicios, tenemos un canal de Vimeo donde están todos los videos. Podes buscarlos en la parte superior derecha.

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